Ayer lunes, se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental, y en Biomedics contamos con la especialidad del sicólogo, Dr. Antonio Estévez, especialista en TÉCNICAS PARA LA SUPERACIÓN DE CONFLICTOS VITALES. 

Mira la técnica que nuestro especialista nos invita a poner en práctica para superar aquellas expectativas frustradas que afectan nuestra salud.

¡Te retamos a este desafío!

“Hoy estamos tan interrelacionados unos con otros, y no sólo porque dependemos unos de otros, sino porque nuestro desempeño en los grandes centros urbanos implica ver a muchas personas, hablar y relacionarnos permanentemente, por lógica estas transacciones personales, sobre todo en tiempos de crisis, van a originar una gran cantidad de expectativas frustradas, las cuales a su vez generan frustración y rabia.

Te invito a hacer un pequeño ejercicio: Haz una lista de los resentimientos que tienes y llevas dentro, tal vez tendrás unos más pesados y viejos, y otros nuevos que has hecho menos dolorosos. Al frente de cada uno, escribe los precios que has pagado en tu vida al no haber soltado este resentimiento, de que te has privado, los momentos que has arruinado, las relaciones importantes que has maltratado, las oportunidades que has perdido, el dolor innecesario que en nombre del otro, le has generado a tus cercanos.

Después pregúntate: ¿Que ganarías en tu vida si decides perdonar? Y finalmente: ¿Cómo podrías resolver el resentimiento dentro de ti? Si quieres dar un paso muy poderoso, quema esa hoja como un símbolo de la decisión de sacar de ti, para siempre, el fuego que estaba quemando tu corazón para sencillamente dejarlo ir”.